Nombreux sont les facteurs qui peuvent entraîner une baisse de libido chez la femme, comme cela pourrait être le cas chez l’homme. Le stress, la fatigue, les fluctuations hormonales, tout cela va avoir un impact plus ou moins important sur la libido et le désir sexuel. Il n’existe pas de médicament pouvant augmenter la libido, en revanche, quelques astuces permettent de se sentir mieux dans son corps et de retrouver du désir sexuel.
Sommaire
Un sommeil de qualité pour un désir sexuel plus présent
L’un des principaux facteurs pouvant nuire à la libido d’une femme, c’est la fatigue. Le stress va également jouer un rôle important mais il va souvent de paire avec le manque de sommeil, étant à l’origine de ce dernier ou en découlant directement. Le manque de sommeil va perturber la sécrétion de certaines hormones et le désir se fera moins présent. La solution peut paraître basique mais pourtant elle fonctionne : prenez soin de vous. Le sommeil et l’alimentation peuvent jouer sur votre rapport à vous-même et donc sur le désir que vous pouvez éprouver.
Détendez-vous, pratiquez la méditation, du sport de façon régulière et cela vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps. Vous êtes belle, apprenez à aimer votre corps et vous vivrez votre sexualité de façon plus libérée.
Une communication optimale pour ouvrir de nouvelle perspectives
Quel que soit le mode de fonctionnement de votre couple, à savoir une relation exclusive ou non par exemple, il convient de toujours communiquer. Peut-être que votre libido se fait moins présente car vous ne parvenez pas ou plus à vous épanouir sexuellement avec votre partenaire. Dans ce cas là, vous allez devoir prendre le temps de communiquer. Une fois que vous aurez fait le point avec vous-même par rapport à vos envies, à vos désirs, à vos fantasmes, parlez-en à votre partenaire ! Il existe de nombreuses façons de vivre sa sexualité de façon épanouie, que ce soit en intégrant des sextoys dans les rapports sexuels, en invitant de nouvelles personnes à vous rejoindre dans votre chambre, etc…
Une contraception adaptée pour une libido retrouvée
Malheureusement, toutes les contraceptions ne sont pas adaptées à toutes les femmes. Cela signifie qu’une contraception hormonale peut tout à fait faire chuter votre libido sans prévenir. Avec un peu de temps, vous pouvez expérimenter différentes alternatives jusqu’à trouver celle qui vous convienne. Il ne faut pas négliger l’impact que peut avoir une mauvaise contraception : la peur de tomber enceinte peut jouer pour beaucoup chez certaines femmes qui ne se sentent alors pas à l’aise dans leur sexualité.
