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Au secours : ma libido disparait ! Quelles solutions pour y remédier ?

On a beau en entendre beaucoup parler, il est toutefois difficile de la cerner. La libido va en effet être fluctuante tout au long de la vie d’une femme. Il se peut qu’elle le soit également au cours d’un même cycle menstruel, avec la plupart du temps un pic de désir sexuel au moment de l’ovulation. Différents facteurs vont influencer la libido, il est intéressant de tous les connaître afin de favoriser ceux qui peuvent permettre d’augmenter le désir. Il faut savoir que parfois, la baisse de libido est tout simplement inexplicable, il sera alors bénéfique de patienter un peu jusqu’à ce qu’elle repointe le bout de son nez.

Comment les hormones influencent-elles la libido ?

On le sait bien, les hormones vont avoir un impact important sur la libido, notamment chez une femme. Au cours d’un cycle menstruel, qui peut durer en moyenne de 23 à 32 jours, on observe différents pics, notamment au moment de l’ovulation. Après celle-ci, il arrive qu’une baisse de libido importante soit observée. Dans ce cas précis, il n’y a pas grand chose à faire, il faut tout simplement prendre son mal en patience. La prise d’hormones à travers la pilule par exemple influence également la libido, il peut alors être intéressant de se tourner vers un autre moyen de contraception ou vers une pilule plus adaptée. Il faut également savoir qu’au moment de la ménopause, les hormones qui provoquent le désir sexuel vont parfois être beaucoup moins présentes au sein du corps. C’est pour cela que la libido a tendance à diminuer une fois que la ménopause s’installe. 

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S’aimer soi-même, est-ce une façon de retrouver son désir sexuel ?

Parfois ce ne sont pas les hormones en elles-mêmes qui vont être liées à une baisse de libido mais tout simplement le fait que l’on ne s’apprécie plus soi-même. Il est donc important de prendre soin de son corps comme de son esprit afin de se trouver dans de meilleures dispositions. Prendre du temps pour soi, faire du sport, manger correctement, sont autant de pratiques à mettre en œuvre afin de se sentir bien et donc de pouvoir se concentrer sur son désir sexuel. Il est possible d’observer une hausse de la libido notable lorsque l’on se sent bien. Il n’est pas rare de voir des personnes en dépression par exemple, ou n’ayant pas le moral, éprouver des difficultés à ressentir du désir sexuel. Aimez-vous vous-même, c’est la meilleure façon d’éprouver du désir pour autrui.

Pourquoi ne pas tenter de nouvelles choses avec votre partenaire pour retrouver votre libido ?

Il est tout à fait possible que vous ayez une baisse de libido tout simplement parce que les rapports sexuels que vous avez avec votre partenaire ne vous conviennent pas ou plus. Dans ce cas, le dialogue va être la meilleure réponse à la baisse de libido. Avec votre partenaire, prenez le temps de faire le point sur vos envies, vos désirs, de communiquer au maximum afin de vous trouver sur la même longueur d’onde. Vous pouvez tenter de nouvelles expériences, grâce à des sextoys ou encore en créant de la surprise au quotidien au sein de votre couple. N’ayez pas peur de dire que vous avez une baisse de libido en ce moment, il ne sert à rien de vous forcer auprès de votre partenaire !

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