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Comment surmonter une rupture amoureuse ?

Rares sont les personnes qui n’ont jamais eu à se remettre d’une rupture amoureuse et on le sait, cela peut être compliqué. Apprendre à vivre sans que la personne que l’on a aimé durant de longs mois ou même plusieurs années prend du temps, c’est tout le quotidien qui change du jour au lendemain. Certaines ruptures amoureuses se passent plutôt bien, les partenaires restent des amis proches et continuent de se voir par la suite. Pour d’autres couples, la situation est plus complexe et chacun disparaît de la vie de l’autre. Dans tous les cas, n’ayez crainte, il est normal de pleurer durant des heures sans pouvoir s’arrêter. Mais sachez-le, vous irez mieux. Peut-être pas aujourd’hui, ni demain, mais dans quelques jours vous y verrez déjà plus clair et dans quelques semaines vous prendrez de nouvelles habitudes.

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Le temps fera son œuvre

Il n’y a pas de recette miracle pour vaincre et oublier une rupture amoureuse. Seul le temps permet de surmonter définitivement une rupture amoureuse et de « passer à autre chose ». Certaines personnes ne mettent que 2 semaines à se remettre d’une rupture après avoir verser toutes les larmes de leur corps, quand d’autres mettent des mois si ce n’est des années à s’en remettre complètement. Le seul remède étant le temps qui passe, il est important de ne pas se morfondre en restant enfermé dans sa chambre. En soi, il est essentiel de continuer à vivre sa vie et occuper votre esprit pour éviter de trop penser et rechuter en broyant du noir.

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Prenez du temps pour vous

femme seule boit du vin

Les premiers jours vont être les plus difficiles à surmonter. Vous allez avoir envie de pleurer, de rester au fond de votre lit et d’attendre que les choses s’améliorent d’elles-mêmes. Vous en avez tout à fait le droit, il est logique que cette rupture vous atteigne, que vous soyez à l’origine de cette dernière ou non. Un pot de glace, un verre de vin, une série trouvée sur Internet, voilà comment vivre les premiers jours de la rupture. C’est le moment de faire le point dans votre vie, de lister vos envies pour la suite et de mettre en perspective vos objectifs !

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Voyez du monde

mamies qui picolent

Une fois que vous aurez pleuré et broyé du noir pendant plusieurs jours (c’est normal et sain, ne vous en faîtes pas, personne ne vous jugera), il va être temps de sortir de chez vous. Contactez vos amis les plus proches, organisez une rencontre autour d’un verre pour parler de tout et de rien. Si cela vous fait du bien, vous pouvez parler de la rupture que vous venez de vivre, cela vous donnera l’occasion de décharger vos émotions.

Par la suite, n’hésitez pas à pratiquer une activité physique. Le sport est excellent pour le moral et cela vous donnera l’opportunité de rencontrer de nouvelles personnes et de vous créer un cercle d’amis et de connaissances qui vous sera propre.

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Changez d’environnement

avion qui décolle

Si vous viviez à deux dans votre logement et que vous conservez ce dernier, il peut être intéressant de réaliser quelques changements. Évoluer au quotidien dans un environnement qui vous rappellera sans cesse votre relation n’est pas une bonne idée, chaque objet, chaque pièce vous fera penser à la personne avec laquelle vous viviez. Si vous le pouvez, l’idéal est de changer d’appartement, mais ce n’est pas toujours simple pour diverses raisons. Vous pouvez alors changer la disposition des meubles, enlever les photos de votre couple qui se trouvent sur les murs, etc… Créez un lieu de vie qui vous ressemble à vous et dans lequel vous vous sentirez bien !

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